**photo by Beautiful Ballet
レッスン前に、クラスメイトのMさんに頂いたテニスボールで、ヒップをゴリゴリ。
優しいMさんは、3つ入りのテニスボールセットを、持ってきてくれたの。
ボールの上に腰を乗せて、体重で転がすのだけど。痛いの、なんの。 体重、かけられないです。
数人のクラスメイトと一緒に、やり方を教えてもらいながら、頑張りました。
あちらこちらを解しているうちに、みんなムッフン・セクシーポーズになっていて、可笑しかった。
痛いのは、やはり凝っている証拠ですって。ボールをやったあとで、股関節を広げるストレッチをやると、効果があるという事なので、続けてみます。
バーレッスンは、とても大変でした。どれだけ疲れたかというと:
バーを片付ける時、Aちゃんのお手伝いをしていたら、見かねたクラスメイトが助けてくれたの。
私が、肩掛けバッグと、水とタオルと消毒液を持ったまま、ヨイコラやっていたから。
「私、荷物置けよ」って話ですが。 もう、そういう事に、頭が回らなかったのです。脳みそ、ツルツル状態。 Aちゃん、ごめんね。逆に謝らせてしまって。
**photo by Beautiful Ballet
もっと体力をつけないと。私の場合、仕事にも影響が出ています。すべての進み具合が、スローなの。 街がロックダウンになっているわけでもないのに、なぜか運動不足を感じます。
今週末は、ひとりブートキャンプの予定です。4日間連続で、バレエを頑張ります
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